在快节奏的现代社会中，打工人常常感叹工作的繁重与压力，仿佛总有干不完的活和加不完的班。

然而，深入探究不难发现，真正让人疲惫不堪、心力交瘁的，往往并非工作本身而是我们采取的工作方式。 

或许，改变一下方式之后就会发现，工作其实也没有那么累。

1️⃣只有执行，没有思考 

许多人在接到工作任务时候就开始火急火燎的开始执行。但策略不对，即使把自己累个半死，也未必能拿到结果。

就好比，你要去一个目的地，选择什么路线，什么样的交通工具，最终的结果是截然不同的。所以，工作不仅要有强大的执行力，还需要思考，做事情要分清楚轻重缓急，这样才能有效地完成工作。

2️⃣持续的高强度工作无休息 

长时间连续工作而不休息，是许多打工人陷入疲惫循环的罪魁祸首。科学研究表明，适当的休息可以提高工作效率和创造力。 

这不仅仅是指午休或下班后的休息，更包括在工作间隙进行短暂的放松活动，如深呼吸、眼保健操或是简单的伸展运动。通过“番茄工作法”等时间管理技巧，将工作时间划分为若干个25分钟的小块，每完成一个周期后休息5分钟，可以有效避免疲劳累积。 

3️⃣低效的沟通与合作 

工作中，无效或低效的沟通会大大增加时间成本和心理负担。清晰、及时的沟通是确保项目顺利进行的关键。 

无论是团队内部还是跨部门合作，都应建立明确的沟通机制和反馈渠道。此外，采用高效的沟通工具和技术，如在线协作平台、即时通讯软件等，可以显著提升沟通效率，减少误解和重复劳动。 

4️⃣忽视自我关怀与成长 

长期沉浸在工作中，忽视个人健康、兴趣和职业发展，是另一种常见的错误工作方式。健康的身体和积极的心态是高效工作的基础。 

因此，打工人要学会在忙碌中抽身，关注自己的身心健康，通过运动、阅读、旅行等方式充电。

同时，不断学习和提升自己的专业技能，规划职业路径，保持对工作的热情和动力，也是避免职业倦怠的重要途径。

调整工作方式，让工作成为实现自我价值的舞台，而非压垮你的重负！